Stufe: leicht - Dauer: 60 min.
Stufe: leicht - Dauer: 15 min.
Stufe: leicht - Dauer: 30 min.
Stufe: leicht - Dauer: 60 min.
Stufe: leicht - Dauer: 20 min.
Stufe: leicht - Dauer: 60 min. + Abkühlzeit
Stufe: leicht - Dauer: 45 min.
Stufe: leicht - Dauer: 45 min.
Stufe: leicht - Dauer: 90 min.
Stufe: leicht - Dauer: 45 min.
Stufe: leicht - Dauer: 30 min.
Stufe: Einfach - Dauer: 70 min.
Stufe: leicht - Dauer: 10 min.
Stufe: Einfach - Dauer:30 min.
Stufe: Einfach - Dauer: 15 min.
Stufe: Einfach - Dauer: 10 min.
Stufe: leicht - Dauer: 35 min.
Stufe: Mittel - Dauer: 45 min.
Stufe: leicht - Dauer: 20 min.
Stufe: leicht - Dauer: 30 min.
Stufe: leicht - Dauer: 10 min.
Stufe: Einfach - Dauer: 10 min.
Stufe: leicht - Dauer: 30 min.
Stufe: Einfach - Dauer: 30 min.
Stufe: einfach - Dauer: 45 min.
Stufe: Einfach - Dauer: 40 min.
Stufe: Einfach - Dauer: 15 min.
Stufe: leicht - Dauer: 10 min.
Stufe: leicht - Dauer: 30 min.
Stufe: Einfach - Dauer: 30 min.
Stufe: leicht - Dauer: 45 min.
Stufe: leicht - Dauer: 30 min.
Stufe: leicht - Dauer: 25 min.
Stufe: mittel - Dauer: 120 min.
Stufe: leicht - Dauer: 15 min.
Stufe: leicht - Dauer: 30 min.
Stufe: leicht - Dauer: 15 min.