Stufe: Einfach - Dauer: 80 min. + Abkühlzeit

Stufe: Mittel - Dauer: 120 min.

Stufe: Einfach - Dauer: 30 min.

Stufe: Einfach - Dauer: 45 min.

Stufe: Einfach - Dauer: 60 min.

Stufe: Einfach - Dauer: 30 min.

Stufe: Einfach - Dauer: 40 min.

Stufe: Einfach - Dauer: 40 min.

Stufe: Einfach - Dauer: 25 min.